★ご来場

お車は、湘南森林霊園　臨時駐車場　にお停めください

https://goo.gl/maps/51Ygpvxbu7HUtjrG6

★受付へ

必要な荷物（飲み物など）は持って移動してください。

（駐車場から受付までは約250mです）

★集合/GONTEXテーピング講習（30分）

集合しましたら、当日の全体説明とテーピング講習も行います！

★講習（1時間30分）

様々なコースを走るためのテクニックを伝授します！

不整地でアップダウンの多いトレランだからこそ、テクニックで効率は大きくアップします。

★ランチタイム（1時間）

屋外でのお食事となります。

目の前に広がるオリーブ園の風景は絶景です。

景色も楽しみながら、ゆったりとお食事をお楽しみください。

★エンデューランストレーニング（1時間30分）

2~3kmの周回コースで「エンデューランストレーニング」を行います。

仲間と走ってもよし、時間内での周回数を競い（?）ながら走り続けるのもよし。

時間になりましたら終了です。